lunes, 12 de mayo de 2014

Tener mucho más tiempo


FRAGMENTO DEL LIBRO “EL MILAGRO DE ESTAR DESPIERTO” DE THICH 
NHAT HANH

Querido Quang: Ayer vino a verme Steve con su hijo Tony. Tony esta creciendo a toda velocidad. Ya tiene casi siete años y habla francés e ingles.

 Le di varios libros de dibujos para niños pero apenas le hecho un vistazo antes de apartarlos
bruscamente e interrumpir nuestra conversación otra vez. Exige atención constante de los adultos.

 Luego Tony se puso la chaqueta y salio a jugar con el niño del vecino. Entonces Steve dijo: “Acabo de
descubrir la forma de tener mucho mas tiempo”. Le pregunte cómo y me respondió: “Antes solía ver mi tiempo como si estuviera fraccionado. Una parte reservaba para Tony, le ayudaba con los deberes, le leía cuentos y le bañaba. Otra parte era para Ann, ayudándole con Zoe, haciéndole la compra, llevando la ropa a la lavandería y hablando con ella cuando los niños ya estaban en la cama; todavía veo a Ann y a Zoe como una sola persona porque el aliento de Zoe es el aliento de Ann y si una de ellas deja de respirar, la otra también lo haría. El tiempo que sobraba lo consideraba mío, podía leer, escribir, investigar pasear. El trabajo en la oficina era otra parcela o sea el tiempo para la oficina.

 “Pero ahora intento no volver a fraccionar el tiempo nunca mas; considero el tiempo que paso con
Tony y Ann como el mío propio. Cuando ayudo a Tony con sus deberes procuro desechar el pensamiento de que “este es el rato que le reservo a Tony y luego tendré un rato para mi”. Trato de buscar formas de ver su tiempo como el mío propio. Sigo las lecciones, compartiendo su presencia y encontrando la manera de interesarme en lo que hacemos durante ese tiempo. De esa manera el rato para el es mi propio tiempo. Lo mismo con Ann. Y lo mas notable es que ahora tengo tiempo ilimitado para mi”.

 Steve sonreía mientras hablaba. Yo estaba sorprendido pues sabia que Steve no había aprendido eso con las lecturas de unos cuantos libros; era algo que el mismo había descubierto en la rutina de su vida. [

miércoles, 7 de mayo de 2014

PACIENCIA.


La paciencia puede ser una cualidad especialmente útil para invocarla cuando la mente está agitada y puede ayudarnos a aceptar lo errático de ésta recordándonos que no tenemos por qué ser arrastrados a sus viajes. La práctica de la paciencia nos recuerda que no tenemos que llenar de actividad e ideas nuestros momentos para que se enriquezcan. En realidad, nos ayuda a recordar que lo que es verdad es precisamente lo contrario. Tener paciencia consiste sencillamente en estar totalmente abierto a cada momento, aceptándolo en su plenitud y sabiendo que las cosas se descubren cuando les toca.

viernes, 4 de abril de 2014

Conferencias sobre Meditación y Salud



Una nueva forma de entender y tratar el cáncer, los trastornos cardiovasculares y el dolor crónico

Impartidas por: Ramón Mora Molina
- psicólogo clínico, especializado en Psicología de la Salud e instructor de mindfulness -

   
Edición II:
Cuándo: Jueves 24 de abril de 2014. De 19 a 21 horas
Dónde: Acting (Escuela de Artes Escénicas). C/ Martín de los Heros, 52 (metro Argüelles o Ventura Rodriguez)
Precio: gratis


Edición III:

Cuándo: Jueves 8 de mayo. De 19,30 a 21,30 horas
Dónde: Ecocentro (Escuela de Crecimiento Personal), sala 31. C/ Esquilache 2 al 12 (metro Rios Rosas o Canal)
Precio: 5 euros (en concepto de alquiler de la sala)

Edicion IV:

Cuándo: Martes 13 de mayo. De 19 a 21 horas.
Dónde: Espacio Pozas 14. C/de las Pozas, 14 (metro noviciado)
Precio: gratis.