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viernes, 21 de febrero de 2014

Conferencia sobre Meditación y Salud

Conferencia gratuita sobre Meditación y Salud

Publicado por PSICOMINDFUL en 5:32 No hay comentarios:
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Libros y peliculas recomendados

  • El cambio. http://www.youtube.com/watch?v=RQEdwRKFIjs
  • El guerrero pacifico. http://www.youtube.com/watch?v=zb-Tk5KJs1s
  • La Solucion Mindfulness. Ronald D. Siegel
  • Meditacion en la educación. http://www.redesparalaciencia.com/1799/redes/2009/redes-50-meditacion-y-aprendizaje
  • Tus zonas erroneas. Wayne W. Dyer

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ESTOY “AQUÍ Y AHORA”... CON

Serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar,

Valor para cambiar las cosas que puedo cambiar

y Sabiduría para conocer la diferencia

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El tiempo presente

El tiempo presente
Mindfulness se ha definido como “la capacidad de llevar la atención a las experiencias que se están experimentando en el momento presente, de un modo particular, aceptándolas y sin juzgar” (Kabat-zinn, 1990).

Conciencia plena

Conciencia plena
“Una clase de conciencia centrada en el presente, no elaborativa ni condenatoria, en la cual cada pensamiento, sentimiento o sensación que surge en el campo atencional es reconocido y aceptado tal como es” (Kabat-Zinn, 1990, 1998; Shapiro y Schwartz, 1999, 2000; Segal, Williams y Teasdale, 2002).

Meditacion

Meditacion
Una práctica que nos conduce a enfocar nuestra atención en el momento presente, sin rumiaciones sobre el pasado o el futuro, centrándonos en el aquí y ahora, en el único momento que existe y en el único momento donde podemos lograr la paz y la calma, la felicidad.

ENLACES DE INTERES

  • LA MEDITACION MODIFICA LA ESTRUCTURA CEREBRAL
  • CONCIENCIA TESTIGO
  • TU MENTE INMORTAL
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